Mental Health

Stressmanagement und Resilienzaufbau in Qualifikationsphasen

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Referent*innen
PD Dr. Mareike Menne

„Jeder Tag, den du nicht nur erträgst, ist ein Tag mehr gelebt“, schenkte mir eine Bekannte als Leitmotiv für diesen Workshop.

Resilienz und Stressmanagement sind en vogue und aufgrund der Vielzahl der Belastungen unter sich ständig ändernden Rahmenbedingungen derzeit auch ein pragmatischer Bedarf. In diesem Workshop begegnen wir auf der ersten Ebene genau diesem pragmatischen Bedarf. Sie erhalten ein Basis-Set an Werkzeugen um Maßnahmen, um unter erschwerten Bedingungen besser mit Stress umzugehen, Resilienz aufzubauen und zu pflegen.

Mental Health in der Hochschulpolitik

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Welche Rolle spielt Mental Health in der Hochschulpolitik? Diese Frage wollen wir mit euch am 18.09.2021 beim zweiten Teil unserer Online-Symposiums-Trilogie diskutieren.

Deutschsprachige und Internationale Gäste, die (wahrscheinlich) in einer Videokonferenz auftreten. Es sind u.a. Vertreter*innen unserer Partner-Organisationen, von Hochschuleinrichtungen und viele andere eingeladen. Und natürlich die Chaträume für Euren Austausch!

Thesis-Symposium 2021/2022

Wissenschaft — eine mentale Herausforderung

Wissenschaft ist wunderbar. Man recherchiert, grübelt, analysiert. Man stellt einen Plan auf, verwirft ihn wieder und probiert drauf los. Man verzweifelt, freut sich, hasst sich, wundert sich. Wissenschaft ist wie Tetris: Wir wollen hoch hinaus. Lauter Puzzleteile mit interessanten Formen, die es zu sortieren gilt. Ständig kommen neue Teile. Von Level zu Level steigt der Zeitdruck. Man darf den Überblick nicht verliert, sonst bricht alles – oder man selbst – zusammen. Aber eigentlich macht das alles richtig, richtig viel Spaß … Oder?

Anwendungsbezogener Thementag

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  • Ziel: Inputs und Austausch zur unmittelbaren Hilfestellung
  • Zielgruppen: von Thesianer*innen für Thesianer*innen und Promovierende und Postdocs
  • Teilnahme: kostenfrei!
  • Anmeldung auf der Thesis-Website (wie zu einem Thesinar)
  • Videokonferenz mit BigBlueButton (datenschutzsicher)
  • Einladungslink erfolgt nach Anmeldung

Begrüßung, Lounge und Fröhlicher Ausklang sind für alle Teilnehmer inklusive und erfordern keine zusätzliche Anmeldung.

Motiviert für die Wissenschaft!

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Referent*innen
Dr. Markus Gyger

Forschung kann ein hartes Brot sein. Überraschende Widerstände, harte Rückschläge und vielleicht sogar schwere Krisen gehören zum Alltag in der Wissenschaft. Um das eigene Forschungsvorhaben dennoch zum Erfolg zu führen, um das nötige Durchhaltevermögen aufzubringen, hilft es, die eigenen Interessen und Beweggründe zu klären.

In diesem Workshop werden zunächst einige Grundlagen zum Thema Motivation vermittelt. Anschließend werden wir uns der Frage widmen, was wir an der Forschung spannend finden, was uns daran fasziniert und was uns dabei antreibt.

Anmeldung
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Hacking Your Mental Health (Moving) - Optimierung der Psyche mit Sport und Bewegung

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Referent*innen
B.Sc. Julian Varnholt

Deine Mental Health ist dein Indikator für jegliche positiven sowie negativen Zustände in unterschiedlichen Bereichen deines Lebens. Persönlichkeit, Fähigkeiten, Gesundheit, Spiritualität, Beziehungen, Finanzen, Karriere und Erlebnisse sind solche Bereiche in deinem Leben, die deine Mental Health signifikant beeinflussen können.

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Kunst als ein kreativer Manager für mentale Balance

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Wissen Sie, dass der Begriff „Kunst“ vom Wort „können“ stammt? Diese Tatsache offenbart sowohl Talent und Fertigkeit, die einen Künstler ausmachen, als auch ein grenzenloses Potenzial der künstlerischen Sichtweise selbst und Wirkung der Kunst auf unser Alltagserleben und Wohlbefinden. Es geht nicht nur um unsere Wahrnehmung und Reaktion auf ästhetische Gestaltung der Umgebung und Kunstwerke.

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