Stressmanagement und Resilienzaufbau in Qualifikationsphasen

„Jeder Tag, den du nicht nur erträgst, ist ein Tag mehr gelebt“, schenkte mir eine Bekannte als Leitmotiv für diesen Workshop.

Resilienz und Stressmanagement sind en vogue und aufgrund der Vielzahl der Belastungen unter sich ständig ändernden Rahmenbedingungen derzeit auch ein pragmatischer Bedarf. In diesem Workshop begegnen wir auf der ersten Ebene genau diesem pragmatischen Bedarf. Sie erhalten ein Basis-Set an Werkzeugen um Maßnahmen, um unter erschwerten Bedingungen besser mit Stress umzugehen, Resilienz aufzubauen und zu pflegen.

Darüber hinaus mag aber auch die Allgegenwart von Schlagworten wie Resilienz, Stress, Achtsamkeit das negative Empfinden verstärken und die Wahrnehmung der eigenen Potenziale unnötig reduzieren. Darum ist dieser Workshop um eine zweite Perspektive erweitert: Mitunter liegen Lösungen eben nicht in der Entschleunigung, Entspannung und in gefühlten Wirklichkeiten, sondern im Gegenteil: in der Aktivierung von Kräften, die uns leistungsbereit, tatkräftig, analytisch und rational sein lassen. Darum gilt (unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Konstitution) unser zweiter Blick den Kräften, die es Ihnen erlauben, zu wachsen – sogar über sich hinaus, und aus diesen Kräften Zukunft zu gestalten.